Catégorie : Blog diététique

Tout savoir sur la vitamine C

Si consommer de la vitamine C à une quantité minimale de 500 mg par jour contribue déjà à renforcer l’immunité, la capacité de récupération et l’endurance, imaginez ce que vous pouvez obtenir avec une dose plus forte ? Considérée comme une vitamine …

Les avantages des fruits secs en nutrition sportive

Pas toujours reconnus à leur juste valeur, les fruits secs possèdent pourtant des vertus nutritionnelles intéressantes pour tous les sportifs. Les plus grands coachs professionnels vous recommanderont d’ailleurs ces fruits dans le cadre d’une nutrition sportive pour la musculation. Outre …

Pourquoi le régime Dukan est-il dangereux ?

Beaucoup espéraient voir dans le régime Dukan la recette miracle pour perdre du poids. Mais leur rêve s’est bien souvent transformé en cauchemar. Tantôt plébiscité, tantôt controversé et critiqué, le fameux Dukan ne cesse de faire parler de lui. Mais …

À quoi servent les glucides pour le sport ?

Dans le monde sportif, on entend souvent parler des protéines étant donné qu’elles permettent la construction des muscles. Contrairement à cela, on entend moins souvent parler des glucides bien qu’ils aient aussi leur importance pour le développement des muscles. Afin …

Qu’est-ce que sont les probiotiques et à quoi ça sert

Les probiotiques exercent des effets bénéfiques sur la flore intestinale. C’est l’équilibre entre les bonnes et mauvaises bactéries, que ces micro-organismes contiennent naturellement, qui détermine la bonne santé. Découvrez dans cet article ce que représentent les probiotiques et en quoi …
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